FITNESS

L’ASSO vous propose du Fitness – Cross Training à l’Espace du Littoral à Octeville avec au programme 3 cours adaptés à tous, débutants comme confirmés :

MARDI de l’explosivité et du séchage avec une séance cardio haute intensité « TABTA, EMOM, AMRAP, HIIT »

MERCREDI du renforcement des chaines musculaires avec des ateliers sur lesquelles vous travaillerez avec des charges adaptés « TOTAL CROSS WORKOUT »

VENDREDI du renforcement ciblé d’une partie du corps « TOTAL BODY WORKOUT »

Vous retrouverez votre coach certifié Stéphane de 12h15 à 13h15, qui vous accompagnera et vous vous permettra de progresser et sortir de votre zone de confort.

Les cours ont lieu à l’Espace du Littoral hors période scolaire sur l’annexe du Terrain Omnisports, un parking, des vestiaires avec douches sont disponibles.

Durant un des mois des vacances scolaires d’été vous pourrez poursuivre votre entrainement lors de séances d’Urban Training.

Nous vous attendons nombreux et motivés !

Le bulletin d’inscription ASSO Fitness 2020